PlahkoHelpYou MakeHzdravoLifestyle

  Zdrav življenjski slog igra pomembno vlogo pri lajšanju simptomov depresije, anksioznosti, stresa, bipolarne motnje in PTSM. Vendar, ali lahko verjamete, da nam hišni ljubljenčki lahko pomagajo pri zdravem življenjskem slogu? Glede na raziskavo vam lahko skrb za hišnega ljubljenčka pomaga spremeniti zdrav življenjski slog tako, da:

Povečanje vadbe. Peljite psa na sprehod, pohod ali tek so zabavni in koristni načini, da zdravo dnevno vadbo vključite v svoj urnik. Študije so pokazale, da je veliko večja verjetnost, da bodo lastniki psov izpolnili svoje dnevne potrebe po vadbi – vsakodnevna vadba pa je odlična tudi za žival. Poglobil bo povezanost med vama, izkoreninil večino vedenjskih težav pri psih in ohranil vašega ljubljenčka v formi in zdravju.

Zagotavljanje druženja. Druženje lahko pomaga preprečiti bolezen in vam celo podaljša življenje, medtem ko lahko osamljenost in osamljenost sprožita simptome depresije. Skrb za žival vam lahko pomaga, da se počutite potrebne in zaželene, ter odmakne pozornost od vaših težav, zlasti če živite sami. Večina lastnikov psov in mačk se pogovarja s svojimi ljubljenčki, nekateri jih celo uporabljajo za reševanje svojih težav. In nič ni boljšega od osamljenosti kot vrnitev domov k mahajočemu repu ali predeči mački.

Pomaga pri spoznavanju novih ljudi. Hišni ljubljenčki so lahko odlično družabno mazivo za svoje lastnike, saj vam pomagajo vzpostaviti in ohraniti nova prijateljstva. Lastniki psov se pogosto ustavijo in pogovarjajo med seboj na sprehodih, pohodih ali v pasjem parku. Lastniki hišnih ljubljenčkov spoznavajo tudi nove ljudi v trgovinah za male živali, klubih in tečajih za šolanje.

Zmanjšanje tesnobe. Druženje z živaljo lahko nudi tolažbo, pomaga zmanjšati tesnobo in zgraditi samozavest ljudem, ki si želijo oditi v svet. Ker hišni ljubljenčki običajno živijo v trenutku – ne skrbi jih, kaj se je zgodilo včeraj ali kaj se lahko zgodi jutri – vam lahko pomagajo, da postanete bolj pozorni in cenite veselje sedanjosti.

Dodajte strukturo in rutino svojemu dnevu. Mnogi hišni ljubljenčki, zlasti psi, potrebujejo redno hranjenje in urnik vadbe. Z dosledno rutino je žival uravnotežena in mirna – in lahko deluje tudi vam. Ne glede na vaše razpoloženje – depresivno, tesnobno ali pod stresom – en žalosten pogled vašega hišnega ljubljenčka in morali boste vstati iz postelje, da ga nahranite, razgibate in poskrbite zanj.

Zagotavlja senzorično lajšanje stresa. Dotik in gibanje sta dva zdrava načina za hitro obvladovanje stresa. Božanje psa, mačke ali druge živali lahko zniža krvni tlak in vam pomaga, da se hitro počutite mirnejše in manj pod stresom.